トレーニングを身近なものに

部活もろくにしてきた事がない私にとってトレーニングってすっごいハードルが高かったりするんですが、

今回、パーソナルトレーナーの宮城さんに誘われたことがキッカケで、仲良しのメンバーで挑んでみました。

ライカム店の営業開始時間1時間前からスタート。

皆いると楽しいもので。(笑)

あっという間に時間が過ぎます。

正しい姿勢や、意識するべき場所を教えてくれるので、

なんとなく筋トレして無駄な場所に筋肉をつけてしまう事が今後なくなる!

更に、この朝活で宮城さんはいかに美に運動と食事のバランスが大事か。というものを教えてくれます。

朝、一杯のお水を飲んでトレーニング。その後、栄養価の高いパパっとできるおしゃれな朝食で1日を迎える。

トレーニングでの反省や、朝食のアレンジなどをどんどん話し合って次回に活かす朝食会☺

ライカム店では毎週㈫8時からトレーニングをしています。

興味がある方は是非、howliveのinstagramでDMや直接受付にてご相談ください☺

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